- 체중감량목표
- 입문2016.07.09 12:3935 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 513kcal, 운동 780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
513/ 2281
780/ 380
성공
(2168)
아침식사 : 301kcal (58.67%)
| 밤고구마 (1회분, 120g) | 153kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 160ml) | 29kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 60g) | 40kcal |
점심식사 : 212kcal (41.33%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 60g) | 40kcal |
| 복음자리딸기잼 (1회분, 20g) | 55kcal |
운동 : 780kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 130kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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