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  • 단이맘
  • 입문2015.07.31 23:37279 조회0 좋아요
Q.체지방이 15 / 골격근이18 이여서 체지방률이 30% 가넘네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

군육양을좀 늘리고 지방량을 빼야할거같은데 운동이랑 음식같은건 어떻게 조절해야할까요??

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입문
  • 단이맘
  • 08.01 07:29
  • 휴 . ㅜㅜ 운동은 근력위주로 하는데, 음식은 어케해야할지 걱정이예요
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