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  • mtrdhkui
  • 초보2016.07.09 12:5717 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1568.6kcal, 운동 118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1568.6/ 2004

118/ 334

성공
(220)

아침식사 : 260kcal (16.58%)
약밥 (1/2인분, 50g) 127kcal
사과 아오리 (1개,300g) 132kcal
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) 1kcal

점심식사 : 714kcal (45.50%)
삼치구이 (1토막,72g) 125kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추된장국 (1대접,119g) 65kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 171kcal
무생채 (1소접시,78.9g) 31kcal

저녁식사 : 580kcal (36.97%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
쇠고기된장찌개 (1인분,0g) 152kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
부추김치 (1소접시,61g) 27kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal

간식 : 15kcal (0.96%)
Halls (3회분) 15kcal

운동 : 118kcal
걷기 (0분) 118kcal

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