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  • manofin
  • 입문2016.07.11 00:0152 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1238kcal, 운동 496kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 984

496/ 164

성공
(78)

점심식사 : 115kcal (9.29%)
소면(국수) (1회분, 30g) 110kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 954kcal (77.06%)

애슐리
하와이안 샐러드 - 망고만
블랙고르곤졸라피자 4조각 치즈부분만
크랩로제파스타 면 조그만
스프라이트 1잔
바닐라 아이스크림 1스쿱
뉴욕스톤스테이크 3조각
양파 구운거 1/4개

망고 (1회분, 100g) 68kcal
고르곤졸라피자 (2.0조각, 0g) 700kcal
크림스파게티 (1회, 20g) 59kcal
스프라이트 (1캔, 100ml) 44kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 20g) 31kcal
수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 15g) 44kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal

간식 : 169kcal (13.65%)
치즈떡볶이 (1소접시, 70g) 154kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

운동 : 496kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal

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