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  • 몽글고구마
  • 정석2016.07.10 21:1716 조회0 좋아요
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07월 10일 (음식 1206.4kcal, 운동 680kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1206.4/ 1304

680/ 217

성공
(561)

점심식사 : 392kcal (32.53%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
배추 (1접시,70g) 8kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 167kcal

저녁식사 : 654kcal (54.21%)
[맘스터치] 핫플러스 통가슴살버거 (3/4개, 180g) 278kcal
[맘스터치]케이준양념감자 (1/4회분, 23g) 78kcal
[펩시] 펩시콜라 (3/4컵, 150ml) 66kcal
[맘스터치]순살치킨 (3/4회분, 75g) 232kcal

간식 : 160kcal (13.26%)
[코카콜라음료] 파워에이드마운틴블라스트 (1회분,150ml) 50kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

운동 : 680kcal
자전거 타기 (70분) 560kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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