07월 10일 (음식 2408kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2408/ 1802
270/ 300
아침식사 : 588kcal (24.42%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
점심식사 : 750kcal (31.15%)
쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
저녁식사 : 455kcal (18.90%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
양배추냉국 (1/4인분, 0g) | 27kcal |
소고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
간식 : 615kcal (25.54%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
약과 (1개, 38g) | 172kcal |
찐옥수수 (3개, 300g) | 393kcal |