- Wbio
- 정석2016.07.11 00:40263 조회1 좋아요
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간헐적 단식 시도해보신분들?
한달간 하루세끼 챙겨먹으며 칼로리카운팅하고 식단조절하고 하니 좀 귀찮더라구요.
간헐적 단식 (16시간) 시작한지 2주 되었는데, 전달이랑 비교해서 배고프다는 생각이 전혀 들지않고, 저녁엔 칼로리 허용량이 아직많이 남아있어 먹고싶은것 먹을수있는 자유도도 높은것 같아 저는 좋은거같아요.
또 간헐적단식으로 허기짐을 컨트롤 할수있게 된거같아 만족하고 있습니다.
간헐적단식을 다이어트와 또는 휘스니스와 병행해보신분들 경험 알려주세여!
간헐적 단식 (16시간) 시작한지 2주 되었는데, 전달이랑 비교해서 배고프다는 생각이 전혀 들지않고, 저녁엔 칼로리 허용량이 아직많이 남아있어 먹고싶은것 먹을수있는 자유도도 높은것 같아 저는 좋은거같아요.
또 간헐적단식으로 허기짐을 컨트롤 할수있게 된거같아 만족하고 있습니다.
간헐적단식을 다이어트와 또는 휘스니스와 병행해보신분들 경험 알려주세여!
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