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  • 다이어트괜춘해
  • 입문2016.07.11 00:5386 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 543kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

543/ 800

300/ 525

성공
(32)

아침식사 : 276kcal (50.83%)

오눌의 식사

닭가슴살 (1인분, 110g) 119kcal
계란 흰자 (1개, 250g) 132kcal
콩나물국 (1인분, 297g) 25kcal

저녁식사 : 197kcal (36.28%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 300ml) 132kcal
쇠고기등심 (1회, 30g) 65kcal

간식 : 70kcal (12.89%)
아몬드 (1개, 10g) 70kcal

운동 : 300kcal
헬스 (40분) 220kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal

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