view-top
  • 돼지에서벗어나자
  • 초보2015.08.04 14:25210 조회0 좋아요
팔벌려뛰기
팔벌려뛰기 운동효과좋은가요!?
전신운동인건가요!?

프사/닉네임 영역
  • 돼지에서벗어나자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
여자가 살빼기힘든이유
6 300 900kcal
스피닝 시작!!!
3 206 꼭 이루자!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • mission48kg
  • 08.04 15:31
  • 돼지에서벗어나자 첨시작할땐 그 표대로 하는게 무리도 안가고 좋아요 저도 첨에는 그 표대로 했고요 지금은 하루에 100회 1세트로 잡아서 6세트하고있어요 물론 3세트씩 나눠서ㅎㅎ 첨부터 무리하시다가 무릎나가시니깐 처음 시작은 가볍게 점차 늘려주시는 쪽으로 그리고 운동화신고하세요 준비운동필수고요!!! 그래야 담날 무릎에서 우드득 소리와함께 찾아오는 엄청난 뻐근함?을 피할수있답니다!!! 그럼 오늘듀 내일듀 열.다하세요~^^ 홧팅욤!!!!😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 돼지에서벗어나자
  • 08.04 15:28
  • mission48kg 함께도전해요 항목에 점핑잭있잖아요! 하루에 한번씩 그개수대로하면될까요~?
    아니면 하루에 몇번하는게좋을까요!?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • mission48kg
  • 08.04 15:25
  • 넹!!! 저도 이거 도전했고 아직도 도전중인데 허벅지랑 뱃살이랑 팔뚝살이랑 잘빠짐요!!! 전신운동으로 버피테스트랑 이거랑 고민하다가 초보인 분들에게는 이거만한 운동이 없습니다^^ 버피도 좋은덴 초보다이어터들에겐 힘들어용ㅠㅠ 이 운동 강추요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동