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  • 미야힘내
  • 입문2016.07.11 23:2853 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1149kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 2252

414/ 375

성공
(1142)

아침식사 : 179kcal (15.58%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) 110kcal
파스퇴르 무항생제 (1회분, 100g) 67kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 2kcal

점심식사 : 616kcal (53.61%)
진미채볶음 (1접시, 50g) 138kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
오뎅볶음 (1소접시, 71g) 80kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 86kcal (7.48%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal

간식 : 268kcal (23.32%)
블랙원두커피 (1잔,100ml) 3kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분,46g) 265kcal

운동 : 414kcal
기상후스트레칭 (1회) 15kcal
허벅지 (5분) 36kcal
필라테스 (60분) 288kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
취침전 스트레칭 (1회) 9kcal

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