07월 11일 (음식 2268kcal, 운동 302kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2268/ 1246
302/ 207
아침식사 : 533kcal (23.50%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 1,427kcal (62.92%)
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
부대찌개 (1인분,916g) | 712kcal |
쥐포무침 (1소접시,31g) | 95kcal |
생선까스 (1인분,90g) | 180kcal |
타르타르소스 (1큰술,15g) | 79kcal |
깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
저녁식사 : 305kcal (13.45%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 302kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
서있기 (60분) | 86kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |