view-top
Ellie05160
초보
2015.08.05 04:06
209 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
인터넷에서 보니까
다이어트 할때 런닝머신 속도는 6-8이 제일 좋고 운동시간은 30-50분까지가 제일 좋다고 그래야 근손실이 없다고 하던데 이거 맞는건가요? 그 이상 하면 안되나요?
보통 7.5 속도로 35-45분정도 빠르게 걷는데
살이 잘 빠지지 않는거같아서
더 해보려고하거든요 근데 걱정되네요ㅠㅠㅠ
헬스장같은데는 안다녀서 인바디같은건 재본적도 없고 ㅠㅠㅠㅠ
프사/닉네임 영역
Ellie05160
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저같이 편식하는 사람은 식단을 도대체 어떻게 해야될까요ㅠㅠㅠ
· 운동후 멍, 무릎앞근육 문제ㅠㅜㅠ
· 근력운동 후 무릎 앞쪽,허벅지 앞근육ㅜㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 시작!!
6
124
말랑곰
안녕하세요
1
138
비키니입을꼬야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
REINI
08.05 06:32
빨리걷다가 뛰다가를 반복하는게 더좋대요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
08.05 04:22
천천히 무리하지 않는선에서 1시간에서 2시간정도 하는것도 효과를 내기엔 더 빠르고 좋다고 봅니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
08.05 04:21
자신의 체력의 한계까지 하면 더 좋은효과릉 보겠죠
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동