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  • 말랑곰
  • 입문2015.08.05 05:27124 조회0 좋아요
다이어트 시작!!
1년 8개월전에 한달에 10kg 두달에 20kg 뺏습니다.

1일1식이라는 다이어트를 했고 주위분들이 그러면 요요온다

했지만 찔만 하면 빼고 찔만 하면 빼다가 요번에 방심해서

살이 올랏네요 ㅠㅠ 2.8키로 증가..ㅎㄷ.. 1년8개월 잘 유지하

다가 이게 뭔 난리인지 ㅠㅜ 요번에는 식이요법뿐만아니라

운동도 병행하려합니다!!! 3교대라서 헬스를 다닐시간은 없고

회사 끝나고 집에오는길에 줄넘기를 할려구요!! 응원많이해주

세요 ㅠㅠ

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댓글 (6)

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입문
  • 말랑곰
  • 08.05 14:10
  • 다이어트 끝난후에는 다시정상적으로 식사했구요~~ 1~2키로찐다싶으면 덜먹고 그러니까 계속 유지가 가능하더라고용!!!
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초보
  • 55kg위해
  • 08.05 09:59
  • 1일1식으로 뺀살 어떻게유지하셨어요?? 다시 두끼세끼먹기시작하면 요요올까봐 엄두를 못내고있는데ㅠㅠㅠ 꾸준히1일1식하셨나요?
    혹시 1식으로는 어떤거 드셨어요?
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정석
  • Royal Queen
  • 08.05 06:58
  • 화이팅!
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다신
  • 베리비
  • 08.05 06:52
  • 응원해요!! 파이팅!!
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.05 05:51
  • 응원합니다
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초보
  • 꿀뀰이
  • 08.05 05:29
  • 좋은결과있을꺼예요~홧팅💪
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