다이어트

Q.단백질 위주 식단!

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헬스에서 저녁에 단백질 위주로 식사하라고 알려줘서 실천중인데, 생각보다 단백질을 섭취할 수 있는 음식이 그리 많지 않은 것 같아요ㅠㅠ제가 계란을 못 먹어서...계란을 제외하고 단백질 어떤 걸로 섭취하시나요??

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Happy*Dora
07.11 18:54
전닭가슴살만먹기에는너무질리기도하고퍽퍽해서 두부,계란,삶은문어 등을 번갈아가면서 먹고있어요! 그리고 참치도 단백질함유량이많대요~ 동원참치는 지방이 많아서 별루고요~ 사조참치가 지방이적어요~ 또 햄중에서도 지방이 적은 제품이 있으니 찾아서 드셔보세요~ㅎㅎ
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