view-top

  • H-JIN
  • 초보2016.07.12 23:11158 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1596kcal, 운동 627kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1596/ 1595

627/ 265

성공
(361)

아침식사 : 344kcal (21.55%)
오이부추무침 (1소접시, 16g) 4kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 6g) 4kcal
진미채볶음 (1접시, 19g) 52kcal
고춧가루 (1회분, 1g) 2kcal
적양파 (1회분, 30g) 8kcal
쌈장 (1회분, 2g) 3kcal
보리밥 (1공기, 99g) 141kcal
번데기 (1컵, 60g) 130kcal

점심식사 : 314kcal (19.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
두부 (1회분, 30g) 23kcal
콩자반 (1소접시, 5g) 18kcal
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal

저녁식사 : 247kcal (15.48%)
복어찜 (1소접시, 94g) 65kcal
보리밥 (1공기, 93g) 132kcal
부추겉절이 (1소접시, 13g) 9kcal
진미채볶음 (1접시, 15g) 41kcal

간식 : 691kcal (43.30%)
[해태] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal
[기린] 모카번 (1회분, 95g) 373kcal
포도 (1송이, 206g) 126kcal
배즙 (1팩, 89ml) 49kcal

운동 : 627kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
스트레칭 (7분) 28kcal
사이드런지 (3분) 18kcal
벗 킥 (2분) 12kcal
니푸시업 (2분) 12kcal
플랭크 (2분) 12kcal
보통 걷기 (196분) 509kcal

프사/닉네임 영역

  • H-JIN
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동