- judyeom
- 입문2016.07.12 22:4626 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1320kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1320/ 1804
600/ 300
성공
(784)
아침식사 : 94kcal (7.12%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 589kcal (44.62%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡갈비 (3/4회분, 127g) | 264kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 557kcal (42.20%)
| 등심 (1회분, 200g) | 470kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
간식 : 80kcal (6.06%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 600kcal
| 자전거 타기 (60분) | 600kcal |
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