- 쑥이씨
- 초보2016.07.12 18:0548 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1695kcal, 운동 446kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1695/ 2274
446/ 379
성공
(647)
아침식사 : 158kcal (9.32%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 197kcal (11.62%)
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
간식 : 1,340kcal (79.06%)
| 김치전 (1인분, 230g) | 432kcal |
| 허쉬 쿠키앤 크림 드롭스 (1회분, 30g) | 161kcal |
| 초콜릿 (1회분, 28g) | 100kcal |
| 롯데 명가 찰딱파이 바나나 (1회분, 31g) | 120kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 90g) | 192kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 21g) | 130kcal |
| 스콘 (1/2인분) | 205kcal |
운동 : 446kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 다리운도 (30분) | 180kcal |
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