- 양세인
- 초보2016.07.12 11:3947 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1939kcal, 운동 195kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1939/ 1920
195/ 320
실패
(143)
아침식사 : 822kcal (42.39%)
| [오리온] 초코송이 (1봉지, 36g) | 195kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회,47.2g) | 200kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 1,117kcal (57.61%)
| [버거킹] 후렌치후라이 (1회분,100g) | 363kcal |
| [버거킹] 몬스터베이비버거 (1개, 200g) | 490kcal |
| [롯데리아]초코쿠키 토네이도 (1회분, 150g) | 264kcal |
운동 : 195kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 리스트 컬 (6분) | 36kcal |
| 완력기 (10분) | 63kcal |
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