- 춘천의아들
- 입문2016.07.12 19:41103 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 2527kcal, 운동 502kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2527/ 2455
502/ 409
성공
(21)
아침식사 : 707kcal (27.98%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
점심식사 : 707kcal (27.98%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
저녁식사 : 1,113kcal (44.04%)
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
운동 : 502kcal
| 자전거 타기 (30분) | 400kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 27kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 30kcal |
0
131
