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  • 고만드세요오
  • 입문2016.07.12 23:0246 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1371.7kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1371.7/ 1540

270/ 256

성공
(182)

아침식사 : 330kcal (24.06%)
[연세] 연세우유 (1회분, 500ml) 330kcal

점심식사 : 560kcal (40.80%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
돈육두루치기 (1소접시, 120g) 189kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
게맛살무침 (1소접시,95g) 85kcal
오이냉국 (1대접,104g) 23kcal
상추겉절이 (1인분,50g) 24kcal

저녁식사 : 388kcal (28.29%)
[오마이네이처]한끼샐러드_닭가슴살 (1회분, 222g) 164kcal
사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 50g) 224kcal

간식 : 94kcal (6.85%)
조지아 오리지널 (1캔,240ml) 94kcal

운동 : 270kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 270kcal

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