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  • 보리짱
  • 초보2015.08.07 06:11140 조회0 좋아요
Q.자신이없어져요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스다닌지5일이 됫는데 식단은 1000이 안넘고 운동은 하루 못해도 500칼로리 이상 하는데 살은 안빠지고 찌기만하네요..하는운동은 싸이클30분 강도6 속도65정도로하고 팔근육운동 스쿼트10회하고 10초버티기3세트 크런치30개하고바로 레그레이즈(?)20개5세트하고 덤벨들고옆구리하고 등운동하고 하는데 왜 안빠지고 찌는걸까요...건강하돼지되기 싫은데 어쩌죠..?

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댓글 (3)

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정석
  • 작은곰탱
  • 08.08 21:22
  • 보리짱 5일차에서 그런 변화가 있는거면 걱정할 필요 없을것같아요~ 2~3주 후나 한달은 하셔야 변화가 살짝 크게 보여요
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초보
  • 보리짱
  • 08.08 21:18
  • 작은곰탱 치수변화는 변화없는것 같고 팔쪽이 라인이살짝 잡힌거 같아요!
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정석
  • 작은곰탱
  • 08.08 21:06
  • 몸의 치수변화라던지 라인의 변화는 없으신지..?
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