- Chocore
- 정석2015.08.07 07:41195 조회0 좋아요
Q.먹을 때마다 죄책감이..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
53kg을 목표로 다이어트 하고 있는 학생인데요.요즘 먹는 게 너무 두려워요.ㅠㅠㅠㅠ그래서 거의 500 정도로 먹고 운동하고 그렇게 되는데 저는 배도 안고프고 괜찮은데 나중에 요요 오는 것도 그렇고 몸에 안좋을까봐요.오늘 아침은 아빠가 그렇게 먹으면 안된다고 말씀하셔서 300kcal 비슷하게 먹고 왔는데 다이어트 중에도 800 정도는 먹어야 하는 거겠죠?먹는 게 너무 힘드네요.이거 먹으면 살찔거야.그런 생각이 들어서요.ㅠㅠ어떻게 극복해야 할까요?
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