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  • 여리여리가 꿈
  • 초보2016.07.12 22:1972 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 706kcal, 운동 675kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

706/ 1639

675/ 273

성공
(1335)

아침식사 : 35kcal (4.96%)
토마토 (1개,250g) 35kcal

점심식사 : 305kcal (43.20%)

[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1/2회, 50g) 85kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 52g) 78kcal
[풀무원] 아임리얼 화이트요거트 (1/4회분, 37g) 27kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
[오뚜기] 간편미역국 (1회분,9.5g) 35kcal

저녁식사 : 227kcal (32.15%)
[풀무원] 아임리얼 화이트요거트 (1/4회분, 37g) 27kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) 120kcal

간식 : 139kcal (19.69%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) 59kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal

운동 : 675kcal
크로스핏 (30분) 255kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal

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