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  • nani2ya
  • 지존2015.08.07 17:03325 조회0 좋아요
Q.간식을 많이 먹었을때 (요요걱정)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
흐헉 제가 오늘 아침먹고 2시간 후에 운동 2시간정도 (무산소유산소 같이 약 700칼로리) 하고 점심을 먹어야하는데 지금 마법걸려서 힘들어서 점심을 바나나 한개 두유 반컵갈아서 마시고 말았거든요..그랬더니 3시쯤 너무 배고파서 단호박 80그램정도랑 닭가슴살 100그램, 토마토한개를 먹었는데....괜찮을까요??ㅠㅠㅠ배가 너무 부른게 느낌이 안좋아서... 오늘 아침도 단호박80그램,두유반컵갈아먹고 닭가슴살이랑 브로콜리먹었는데... 간식마저 탄수화물 위주라서...ㅠㅠ으아아 요요오지 않을까요? 조언부탁드려요!!ㅠㅠ

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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 이리류
  • 08.07 22:45
  • 전혀 걱정안하셔도될거같아요 그리구 생리기간에 너무 적게 먹는것도 ㅠㅠ 안좋다고들었아요
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지존
  • nani2ya
  • 08.07 22:03
  • 빼꼬댜옹 그렇군요! ㅠㅠ감사합니다 :)
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.07 21:41
  • 똑같이.먹는사람을.놓고.봤을때.바나나를.먹어주는게.다이어트에도움이.된다고.어디서본듯한디....ㅎㅎ
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지존
  • nani2ya
  • 08.07 19:24
  • 초미녀z 제가 오늘 세끼를 거의 다 탄수화물위주로 먹어서요..ㅠㅠ평소에는 이렇게 간식을 안 먹는데 오늘은 간식을 탄수화물로 꽤 많은 양을 먹었어요 ㅠㅠㅠ
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지존
  • nani2ya
  • 08.07 19:23
  • 작은곰탱 ㅠㅠ서실 저도 나중에 요요올것같아서 식사량을 늘리고 싶었는데... 또 늘리면 지금 요요가 오지 않을까 해서 조금씩 늘리고는 있어요.,ㅠㅠ
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지존
  • nani2ya
  • 08.07 19:21
  • 여신의하루 ㅠㅠ그러고 싶은데 마법통이 심해서 ㅠㅠㅠ
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지존
  • nani2ya
  • 08.07 19:21
  • 난멋진몸매 그런가요..? ㅠㅠ그랬으면 좋겠는데..
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초보
  • 초미녀z
  • 08.07 18:45
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ 잉???????? 완전 괜찮은데 왜요??
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정석
  • 작은곰탱
  • 08.07 17:50
  • 정말 정말 잘하고 계신것같은데요..? 오히려 식사량을 좀 늘려도 될듯해요
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지존
  • 난멋진몸매
  • 08.07 17:07
  • 이정도엔 요요걱정은 안하셔두 될듯.....오히려 적게드셨는데요
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