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  • 옌씨
  • 정석2016.07.14 21:3351 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1077kcal, 운동 127kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 1347

127/ 224

성공
(173)

아침식사 : 120kcal (11.14%)
오트밀 미니바 (2회분, 24g) 120kcal

점심식사 : 264kcal (24.51%)
오트밀 (1회분, 11g) 40kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 11g) 18kcal
현미 (1회분, 10g) 35kcal
카무트 (1회분, 11g) 33kcal
영양떡 (1개, 70g) 138kcal

저녁식사 : 583kcal (54.13%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19g) 60kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
강된장 (1회분, 50g) 80kcal

간식 : 110kcal (10.21%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal

운동 : 127kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
보통 걷기 (43분) 113kcal

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