다이어트시작! 전 식단관리위주로하고 한 달 뒤부터 운동하려구요ㅠ 누구나10kg뺄수있다 란 책보고시작했습니다! (170-71kg)
1. 첫째날굶기: 하루종일굶었는데 참을만하네욬ㅋㅋㅋ 섭취량을 줄일때 100(원래먹던 양)에서 50으로 줄이면 힘들지만 0(굶고시작)하면 뇌에서도 적응하기편해하고 다이어트내내 좋다고해요!
2. 내일도 굶고 진짜 배고플때마다 야채먹을생각이에요.. 식단관리한다지만 식단조절이 걱정이에요ㅠㅠ
3. 몸무게보다 옷입었을때 핏? 정장..그래서 카복시도 함께하려구요 시간이없...😩