- 오늘은나도
- 초보2015.08.19 22:33114 조회0 좋아요
Q.운동할때 요일별로다른지/아침,저녁?
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헬스 계속하고있는대 어떤분들 요일별로 근력,유연성 뭐 이렇게 나눠서 하더라구요..
전 런닝40분->근력하는데 근력도 아는게 별로없어서 거의 비슷해요. 힙업,플랭크,복근..맨날똑같은 매뉴얼ㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 제가 계속 저녁에 운동하다가 학원때문에 아침에 갔는데 진짜 저녁에한거 반도 안했는데 힘들어죽겠더라구요ㅠㅠㅠ
다들 어떻게 운동하고있는지 팁좀주세요😭
전 런닝40분->근력하는데 근력도 아는게 별로없어서 거의 비슷해요. 힙업,플랭크,복근..맨날똑같은 매뉴얼ㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 제가 계속 저녁에 운동하다가 학원때문에 아침에 갔는데 진짜 저녁에한거 반도 안했는데 힘들어죽겠더라구요ㅠㅠㅠ
다들 어떻게 운동하고있는지 팁좀주세요😭
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