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  • aaa0318
  • 입문2016.07.13 15:2928 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 788kcal, 운동 1092kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

788/ 1362

1092/ 227

성공
(1440)

아침식사 : 153kcal (19.42%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal

점심식사 : 542kcal (68.78%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal

간식 : 93kcal (11.80%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 1,092kcal
런닝 (151분) 830kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal

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