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  • 초보2016.07.14 07:5614 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 2142kcal, 운동 35kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2142/ 1525

35/ 254

실패
(835)

아침식사 : 252kcal (11.76%)
[영진데리카후레쉬/GS25] 참치김치주먹밥 (1회분, 150g) 245kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) 7kcal

점심식사 : 414kcal (19.33%)
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 200g) 258kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

저녁식사 : 1,466kcal (68.44%)
오징어순대 (3소접시, 427g) 291kcal
삼호부산어묵사각 (2장, 100g) 166kcal
돼지목살 (1회분,100g) 264kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
[맥스] 맥주 캔 (3회분, 1065ml) 426kcal
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) 171kcal

간식 : 10kcal (0.47%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal

운동 : 35kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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