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  • 김종인종대
  • 초보2016.07.15 14:1426 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 892kcal, 운동 258kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 1087

258/ 181

성공
(273)

점심식사 : 190kcal (21.30%)
찰밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[양반]들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal

저녁식사 : 502kcal (56.28%)
찰밥 (1공기, 210g) 321kcal
[양반]들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 (0봉, 36g) 151kcal

간식 : 200kcal (22.42%)
[동원] 일품만두 (1회분, 100g) 200kcal

운동 : 258kcal
기상 후 스트레칭 (1회) 14kcal
다리 라인 만들기 - 2nd (1회) 33kcal
미니드레스 입기 1단계 - 2nd (1회) 60kcal
슬림한 팔 만들기 - 2nd (1회) 4kcal
허벅지 안쪽 살 빼기 - 2nd (1회) 36kcal
설거지 (20분) 40kcal
취침 전 스트레칭 (1회) 9kcal
보통 걷기 (24분) 62kcal

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