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  • 써니화이링
  • 초보2016.07.13 23:1543 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 307kcal, 운동 1006kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

307/ 800

1006/ 1863

실패
(364)

아침식사 : 62kcal (20.20%)
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal

점심식사 : 157kcal (51.14%)

렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 5g) 17kcal
병아리콩 (1/4회분, 5g) 5kcal
귀리 (1회분, 5g) 15kcal
현미밥 (1공기, 10g) 15kcal
미역오이냉국 (1대접, 100g) 29kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 50g) 51kcal
감자조림 (1인분, 20g) 15kcal

저녁식사 : 53kcal (17.26%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 35kcal (11.40%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

운동 : 1,006kcal
아이보기 (40분) 208kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
스트레칭 (90분) 360kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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