- 수산나1
- 초보2016.07.13 22:1624 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1238kcal, 운동 716kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1238/ 903
716/ 150
성공
(231)
아침식사 : 343kcal (27.71%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 곤드레 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
점심식사 : 322kcal (26.01%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 곤드레 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
저녁식사 : 313kcal (25.28%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1/4회분, 25g) | 93kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
간식 : 260kcal (21.00%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) | 260kcal |
운동 : 716kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 116kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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