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  • 포기하지않아
  • 초보2016.07.14 10:0045 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 2208.9kcal, 운동 929kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2208.9/ 1056

929/ 176

실패
(399)

아침식사 : 223kcal (10.10%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
김치볶음 (1인분, 20g) 8kcal

점심식사 : 632kcal (28.61%)

현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
김치만두국 (1소대접, 100g) 63kcal
계란말이 (1소접시, 60g) 86kcal
해물동그랑땡 (5개, 80g) 225kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 1,335kcal (60.44%)

간장치킨 (1회분, 300g) 1,000kcal
막걸리 (4잔, 600ml) 276kcal
김치볶음 (1인분, 40g) 16kcal
치킨무 (1회분, 50g) 43kcal

간식 : 19kcal (0.86%)
오이 (1개,210g) 19kcal

운동 : 929kcal

등산 하이킹 (75분) 777kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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