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  • 슬이♥
  • 정석2016.07.13 19:0926 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 958kcal, 운동 327kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

958/ 974

327/ 162

성공
(182)

아침식사 : 105kcal (10.96%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
풋사과 (1개, 100g) 44kcal

점심식사 : 355kcal (37.06%)
[본죽] 전복죽 (1그릇) 270kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 498kcal (51.98%)
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal

운동 : 327kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
기아팔뚝 (10분) 87kcal
데드리프트 (10분) 80kcal

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