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  • 울동글이
  • 정석2015.08.10 10:0785 조회0 좋아요
시작..
어제 저녁에 만보기를 차고 걸었다
3500...
집에와서는 스트레칭... 오늘 시작하는 다욧을위해
전야제를 한것..오늘다욧 시작하기전에 몸무게를 제고 규칙을 만들었다
1. 밀가루 술 튀긴것을 먹지않는다
2. 6시이후에 먹지않는다
3. 운동은 매일한다
오늘 아침은 닭가슴살 샐러드로 먹고...점심에 두부
저녁엔 단백질가루를 먹어야겠다)
우선 일주일은 위를 줄이는 작은목표로...
10kg건강하게 빼서 나의 안좋은 식습관을 바꾸길 기도한다..화이팅♥^^

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1일차 성공!
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휴가끝 다욧풀가동!!!재시작!!💪🙋
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댓글 (6)

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다신
  • REINI
  • 08.10 11:14
  • 점심에 두부말고도 채소나 과일하나 더 추가하시면 더 조을거같아요
    파이팅입니다!😁
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.10 11:14
  • 꼭 성공하세요!저 세가지만 꾸준히 잘 지켜도 성공인데 그게 힘든ㅠ
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정석
  • 울동글이
  • 08.10 10:58
  • 바지와티셔츠 맞아요...어려워요
    그렇지만.. 건강을 위해 화이팅임다
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지존
  • 바지와티셔츠
  • 08.10 10:57
  • 1~3번만 잘 지켜도 무조건 성공이죠^^
    저도 항상 그렇게 다짐하는데 지키기가 넘 어려워서ㅠㅠ
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정석
  • 울동글이
  • 08.10 10:53
  • 깜찍이소다 네...변화되모습 기대할께요
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입문
  • 으랏짜차❤️
  • 08.10 10:44
  • 저도 오늘부터 진짜 독하게 시작합니다.
    꼭 성공기원해요~~지켜볼께욤^^
    같이힘냅시다 진짜화이팅!
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