12일에 복날인데 친구생일이라서 그날점심에 배부를 만큼먹고 노래방에서 놀다가(저는 노래방에서 노래 엄청불러요 그래서 조금 소비되지 않을까요?)10분거리 걷다가 쇼핑 하고 화장품사러 둘러보고 헌혈해서 초코파이1개먹고 포카리 먹고 ㅎㅎ 영화보고 팝콘도먹고 ㅎㅎ(생일쿠폰으로,팝콘 몇개월만에 먹는거같아요ㅠ)이게 예상이 되요 ㅠㅠ 어떻하죠? 저녁에 가족들끼리 복날이라서 닭먹으러갈거같은데 토종닭먹으러 갈거같아요 ㅎㅎ 저녁에 토종닭가슴살조금먹고 물많이먹고 해서 집에와서 운동빡시게 하고싶은데 저녁이 넘은시간이라서 빡시게도 못할거같아요ㅠ
평소대로 할거같아요 다음날에 오전오후에 1시간씩 싸이클타고 평소대로 하던운동도 하면은 괜찮아질까요?
몸이 다이어트하고있다는걸 인식하면 지방을 저장하려고 한다던데 2주좀 지나서 이날에 보상데이를 해주면 몸이 인식하던걸 잊고 다시 빠지겠지요? (개학까지 7일남았구요 저의 오늘몸무게 55.0이구요 목표몸무게 53.5입니다 7일안에 1.5키로 빼는게 목표예요) 복날이 12일수요일입니다
이날은 복근다리근력운동 쉬는날이라 줄넘기 2300개와 월싯 160초 와 브릿지 10분 푸쉬업 43개와 싸이클1시간입니다
저녁에 근력운동도 별로 많지 않으니 집에오자마자 세수하고 근력운동하고 싸이클하고 씻어야겠어요 ㅠㅠ목요일에 일어나서 아침과일먹고 운동복으로 갈아입고 30분뒤 근력운동(다리복부)하고 브릿지하고 푸쉬업하고 줄넘기하고 싸이클1시간타고 점심먹고 30분있다가 싸이클1시간타고 계란흰자3개먹고 30분있다가 1시간싸이클 더해서씻고 하면 괜찮겠죠 목요일에 하던거 금욜에도 이틀정도 이렇게해야 먹은게 다빠질거같아요 ㅠ