우둔살이 다욧하는 분들에게 고기로좋데요 그냥먹음 닭가슴살처럼 퍽퍽한데 저처럼 슬라이스한 고기에 깻잎1장 부추 팽이를 올려두고 돌돌말아서ㅋ 양념은! 양파반개 믹서에 곱게갈고 나서 간장1스푼+깨1스푼+꿀(전설탕을ㅜ없어서ㅜ) 을 섞고 준비!
그다음에 후라이팬에 올리브유살짝두르고 고기올리고 그위에 소스뿌리면 양파자체 물기때문에 눌러붙지않구요 ! 적당히 익으면 맛있게 드시면되요~ 저도 네이버 블로그에서 보고따라했는데ㅜ 너무맛나요 !! 드셔보세욤^-^

계산해보니 100g을가지고 요리했을때 390칼로리정도! 5~7개되겠네요 고기가슬라이스를.. 저렇게해줘서ㅜ 넓게하면 갯수가더 적을지도ㅜ 전설탕으로해서 설탕칼로리만해도 90칼로리라 꿀로하면 더낮을듯!