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  • 쭌롱
  • 지존2015.08.10 20:18205 조회0 좋아요
  • 1
롱이8월10일식단이용~ㅎ

아침엔삶은닭알1개랑,흰우유한잔ㅎ아미노산1알묵엇으용ㅎ

점심땐집에서닭가슴살이랑잇는채소로에그스크렘블해서도시락싸갓으용ㅎ

저녁때도닭가슴살과야채위주로ㅎㅎ
아흠. . 넘늦게묵어서탈이지만ㅜ일끝나고오면이시간. . ㅠ

다신님들도홧팅하세용ㅎ

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댓글리스트

지존
  • 쭌롱
  • 08.10 21:58
  • 마른몸매롱 꾸준히해야하는데. . 의지가ㅜㅜ매롱님도힘내세욧!!!ㅎ
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정석
  • 마른몸매롱
  • 08.10 21:57
  • 쭌롱 대단하십니다 본받아야겠어요 ㅠㅠ 저는 다이어트식을 간식까지 꼬박챙겨 푸짐하게 먹어서 1000 근처가 나오네요 ㅠㅠ
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지존
  • 쭌롱
  • 08.10 21:56
  • 마른몸매롱 넹~한3개월방황생활하다다시리스타뚜한거라서용ㅜㅎ그렇게하면687칼로리나오네요^^평일에라도열심히??하려고용ㅜ
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정석
  • 마른몸매롱
  • 08.10 21:54
  • 와우 훌륭하시네요 간식은 아예 안드셨어요??이렇게 드시면 총 칼로리가 700정도 되려나요??
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지존
  • 쭌롱
  • 08.10 21:17
  • 긁어보자 얘기듣고보니정말그래보이네요. . .아피맥먹고프당ㅜㅜ
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정석
  • 긁어보자
  • 08.10 21:15
  • 두반째사진 피자인줄..... 헛개보여요 ㅜㅜ
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