view-top

  • 앵두열매
  • 초보2016.07.15 00:0946 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 934kcal, 운동 732kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

934/ 1021

732/ 170

성공
(650)

아침식사 : 240kcal (25.70%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
계란 흰자 (3개, 115g) 61kcal

점심식사 : 327kcal (35.01%)
두부 (1회분, 200g) 158kcal
계란 흰자 (2개, 79g) 41kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 321kcal (34.37%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 85kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
양배추 (1접시, 60g) 14kcal
양상추 (1소접시, 60g) 6kcal
레드파프리카 (1개, 40g) 7kcal

간식 : 46kcal (4.93%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
대추방울토마토 (3개, 60g) 9kcal
콜라비 (1회분, 10g) 2kcal

운동 : 732kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
뒤로 걷기 (10분) 70kcal
서킷 트레이닝 (35분) 210kcal
집안청소 (70분) 224kcal

프사/닉네임 영역

  • 앵두열매
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동