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  • 아자리
  • 초보2016.07.15 07:2247 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1310kcal, 운동 140kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 120kcal (9.16%)

[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 666kcal (50.84%)

[농심] 튀김우동컵 (1컵, 62g) 270kcal
삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) 163kcal
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) 186kcal
열무김치 (1소접시, 10g) 3kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
양파장아찌 (1인분, 10g) 10kcal

저녁식사 : 504kcal (38.47%)

만두국 (1인분, 800g) 496kcal
고추장아찌 (1소접시, 5g) 3kcal
열무김치 (1소접시, 10g) 3kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

간식 : 20kcal (1.53%)
[예스통상] 호올스아이스블루 (1회분, 5g) 20kcal

운동 : 140kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

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