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  • hyeahn
  • 입문2016.07.18 16:4067 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1614/ 2174

0/ 362

성공
(198)

아침식사 : 625kcal (38.72%)
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
치아씨드 (1회, 10g) 48kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
아몬드 (1개, 15g) 105kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml) 19kcal
천도복숭아 (1개, 50g) 13kcal
삶은계란 난백 (1개,33g) 15kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g) 82kcal

점심식사 : 330kcal (20.45%)
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g) 82kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
삶은계란 난백 (1개,33g) 15kcal
천도복숭아 (1개, 60g) 15kcal
대추방울토마토 (1개, 100g) 15kcal
군고구마 (1개, 110g) 144kcal

저녁식사 : 416kcal (25.77%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 120g) 222kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
팽이버섯 (1회분,100g) 32kcal
대추방울토마토 (1개, 100g) 15kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal

간식 : 243kcal (15.06%)
[스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵,355ml) 80kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 100g) 163kcal

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