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  • 초보2016.07.14 22:1831 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 691kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

691/ 845

312/ 140

성공
(326)

아침식사 : 143kcal (20.69%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
콩나물냉국 (0인분) 11kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal

점심식사 : 338kcal (48.91%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
고등어구이 (3/4토막, 54g) 142kcal

저녁식사 : 91kcal (13.17%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
콩나물냉국 (1/2인분) 18kcal

간식 : 119kcal (17.22%)
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) 72kcal
[롯데제과] 롯데 와플 (1/2회분, 10g) 47kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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