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  • 다ㅜ사용중ㅜ
  • 입문2016.07.15 02:1114 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1467kcal, 운동 1329kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1467/ 800

1329/ 1045

실패
(383)

아침식사 : 252kcal (17.18%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 719kcal (49.01%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 129kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal

저녁식사 : 496kcal (33.81%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal

운동 : 1,329kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
노래부르기 (90분) 252kcal
서있기 (90분) 129kcal
걷기 (분) 408kcal

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