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  • 르네리노
  • 초보2016.07.14 11:1527 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1402/ 2093

0/ 348

성공
(343)

아침식사 : 300kcal (21.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고등어묵은지지조림 (1/2소접시, 70g) 114kcal
가지볶음 (1소접시, 50g) 30kcal

점심식사 : 484kcal (34.52%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오이무침 (1인분, 0g) 64kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
오징어볶음 (1소접시, 80g) 84kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal

저녁식사 : 498kcal (35.52%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) 32kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) 278kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 120kcal (8.56%)
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal

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