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  • Zrlge
  • 입문2016.07.14 17:4349 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 381kcal, 운동 1414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

381/ 800

1414/ 1800

성공
(33)

아침식사 : 34kcal (8.92%)
복숭아 (1회분,100g) 34kcal

점심식사 : 347kcal (91.08%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
상추겉절이 (1인분,50g) 24kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal

운동 : 1,414kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
L자 다리운동 (120분) 720kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
서있기 (60분) 86kcal

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입문
  • yan9
  • 07.14 17:43
  • 헉..엘자다리 두시간 대단하세요!!저는 십분만해도 다리가 많이 저리더라구요😭 그래서 틈틈히 십분씩 해볼라고요!!!
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