view-top

  • 쑥이씨
  • 초보2016.07.14 23:5829 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1259kcal, 운동 478kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1259/ 2274

478/ 379

성공
(1115)

아침식사 : 167kcal (13.26%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
열무얼갈이김치 (1소접시, 20g) 7kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
오이지 (1종지, 10g) 1kcal

점심식사 : 581kcal (46.15%)
토스트식빵 (2조각, 54g) 141kcal
복음자리딸기잼 (1회분, 27g) 75kcal
천연사이다 자몽 (1회분, 200g) 85kcal
[파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 (1/2개, 132g) 280kcal

저녁식사 : 426kcal (33.84%)
골뱅이소면무침 (1대접, 272g) 426kcal

간식 : 85kcal (6.75%)
천년사이다 자몽 (1회분, 200g) 85kcal
현미차 (1잔, 100ml) 0kcal

운동 : 478kcal
사이클 (30분) 150kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
덤벨 아령운동 (16분) 104kcal
런지 (20회) 5kcal
다리운동 (30분) 200kcal

프사/닉네임 영역

  • 쑥이씨
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동