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  • 수산나1
  • 초보2016.07.14 20:5470 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1354kcal, 운동 760kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 903

760/ 150

성공
(159)

아침식사 : 274kcal (20.24%)

곤드레 (1/4회분, 25g) 68kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 752kcal (55.54%)
편육 (5점, 90g) 143kcal
[삼양] 열무비빔면 (1봉지,130g) 530kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

저녁식사 : 193kcal (14.25%)
콩 (1/4회분, 25g) 97kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) 41kcal
풋고추전 (1/2인분) 55kcal

간식 : 135kcal (9.97%)
CU 커피우유 (1회분,200ml) 135kcal

운동 : 760kcal
러닝머신 걷기 (60분) 160kcal
설거지 (60분) 138kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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