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  • 정민근
  • 초보2016.07.21 09:4630 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1217kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1217/ 811

426/ 135

실패
(114)

아침식사 : 254kcal (20.87%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (3/4회분, 150ml) 71kcal
찐옥수수 (1.5개, 140g) 183kcal

점심식사 : 144kcal (11.83%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal
포도 (1/4송이, 100g) 61kcal

저녁식사 : 746kcal (61.30%)
두부 (2회분, 200g) 158kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
[생선회]광어회 (3/4회분, 52g) 53kcal
오징어회 (1/2접시, 44g) 44kcal
번데기 (3/4컵, 150g) 325kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal

간식 : 73kcal (6.00%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) 11kcal

운동 : 426kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
아이쇼핑 (100분) 230kcal

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