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  • 럽미myself
  • 정석2016.07.14 18:57231 조회0 좋아요
오늘 식단

아침은 포만감있게~ 다 합쳐서 680칼로리였나..?
점심은 아침을 거하게 먹었더니 배가 안고파서 간단히..저기에 참외 한개 더 먹고..
저녁은 밖이라서 단백질 쉐이크와 두유.

합쳐서 1200안쪽인데..넘 적게 먹은 것 같다 ㄷㄷ
낼은 좀 더 골고루 먹어야지..

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댓글 (3)

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정석
  • 럽미myself
  • 07.14 20:07
  • bittersweet하게 그쵸? 저도 그렇게 생각해서 오늘 닭가슴살 주문했답니다. 피드백 감사해요^^
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초보
  • bittersweet하게
  • 07.14 19:48
  • 1200칼로리 맞추신건 훌륭한데, 탄수화물로 조금 치우쳐진거같아요! 단백질과 무기질을 조금 추가하시면 완벽하실듯해요:)
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초보
  • 강한사람되기
  • 07.14 18:59
  • 우와 과일이랑 야채로 푸짐하네요.ㅜㅜ
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