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  • MANG
  • 입문2016.07.15 19:5720 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 825kcal, 운동 673kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

825/ 2688

673/ 448

성공
(2089)

아침식사 : 232kcal (28.12%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 411kcal (49.82%)
김밥 1개 (6개, 228g) 186kcal
유부초밥 (1개, 15g) 90kcal
주먹밥 (1개, 90g) 135kcal

저녁식사 : 134kcal (16.24%)
양배추 (1접시, 40g) 9kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal

간식 : 48kcal (5.82%)
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal

운동 : 673kcal
런닝머신 걷기 (30분) 189kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (40분) 224kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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